Tehnici de auto-susținere și de susținere a celorlalți

Cum să mă calmez? - o activitate pentru formarea competențelor sociale și de menținere a sănătății, precum și a abilității de a-și oferi ajutorul sieși și celorlalți în momente de neliniște sau anxietate. Activitatea presupune ca, respectând instrucțiunile, copilul să efectueze exercițiul „5-4-3-2-1” și exercițiul de respirație „Fluturele în grădină”. Următoarea sarcină pentru copii este desenarea propriei stări emoționale. Tehnicile propuse trebuie învățate de către adulți (părinți sau învățători) împreună cu copilul, dacă acesta prezintă tendințe de anxietate. Activitatea contribuie la formarea competențelor sociale și de menținere a sănătății, la dezvoltarea abilității de a avea grijă de sine și la dezvoltarea empatiei.